Trening ponašanja

Psi nam mogu pomoći da se nosimo sa stresom

Psi nam mogu pomoći da se nosimo sa stresom

Kada je Jerry Greider izgubio posao i proveo tri mjeseca tražeći posao, bio je to težak period u njegovom životu. "Provela sam puno vremena na razgovorima za posao i slala životopise, a da se ništa nije pomirilo", sjeća se stanovnik Seattlea. "Jednih dana me je samo smetao pas kako mi liže lice i maše repom. I često je to bilo upravo ono što mi je trebalo da me postavi u pozitivan okvir uma prije intervjua."
Rachel Rushing iz Indianapolisa, u Indiji, kaže da kad se bori protiv blahe, sve što treba učiniti je gledati kako se njena tri mačića igraju zajedno. "Vole da skaču unutra i vade iz papirnih kesa i da se kriju iza nameštaja, kao da se međusobno igraju skrivača", kaže ona. "Zaista je zabavno. Ako imam loš dan, ne mogu si pomoći da se razveselim gledajući ih kako igraju."

Većina vlasnika kućnih ljubimaca složila bi se: U danima kada se osjećate depresivno, beznadno, dolje, usamljeno, tužno, obeshrabreno ili jednostavno imate „blahe“, provoditi vrijeme sa prijateljskim psom ili mačkom može biti pravi pick-up.

Zatim su tu dokumentovane zdravstvene koristi vlasništva kućnih ljubimaca. Mnoge studije su dokazale povezanost zdravijeg, dužeg života i vlasništva kućnih ljubimaca (Za više informacija o prednostima ljudske vezivanja životinja, pogledajte članak Kućni ljubimci smirujuće utječu na ljude s visokim krvnim pritiskom.) Iako su se studije uglavnom usredotočile na učinci pasa i mačaka, druge vrste takođe pružaju dobrobiti. Zadržavanje kućnog ljubimca može vam dati osjećaj svrhe i osjećaj da vam je potreban, osjećaj koji je posebno važan za ljude koji žive sami.

I povratak kući svojoj obitelji, bilo da imate jednog kućnog ljubimca ili mnogo, pruža vam nešto čemu ćete se radovati.

"Gledanje glupih psovki vašeg ljubimca može vas nasmijati i pomoći u oslobađanju od stresa", kaže David Frei, glasnogovornik neprofitne organizacije Delta Society, zainteresirane za odnose između ljudi i životinja. "Kućni ljubimci uklanjaju vam napetost u svakodnevnom životu, bilo da je riječ o poslovnim ili porodičnim problemima. Kad vidite psa koji vas gleda svojim velikim, smeđim obožavajućim očima, to ljudima donosi određeno opuštanje."

Smanjena osećanja usamljenosti

Kućni ljubimci smanjuju osjećaj usamljenosti i izolacije, objašnjava dr. Alan Beck, direktor Centra za ljudsku i životinjsku obvezu na Školi veterinarske medicine na Univerzitetu Purdue. "Kućni ljubimac je neko s kime ćete dijeliti svoj život," kaže on. "Ima puno ljudi na ovom svijetu koji žive sami. Kao društvo, mnogi od nas žive u stanovima u velikim gradovima. Možda ne poznajemo svoje susjede. Možda smo geografski odvojeni od naših proširenih porodica. Možda smo razvedeni ili udovica i živi sama. I tako ljudima u tim okolnostima kućni ljubimci mogu pomoći da popune 'ljude prazninu' u njihovim životima. "

Mnogi se opuštaju gledajući svoje ribe kako mirno plivaju oko slikovitog akvarija. Višebojne nijanse mogu biti očaravajuće i imaju umirujući učinak. Isto je s pticom, gmizavcem ili vodozemcem.

Psihologinja Judith Siegel, profesorica javnog zdravlja na UCLA, provela je studiju iz 1999. godine koja pokazuje kako kućni ljubimci pomažu jednoj grupi ljudi koja se naročito bori protiv depresije: muškaraca oboljelih od AIDS-a. "Vlasništvo kućnih ljubimaca među muškarcima koji imaju AIDS pruža određenu razinu druženja koja im pomaže da se bolje nose sa stresovima svog života", kaže Siegel.

U istraživanju na više od 1.800 homoseksualnih i biseksualnih muškaraca, dr. Siegel i njen tim istraživača otkrili su da muškarci oboljeli od AIDS-a koji imaju pse ili mačke imaju oko 50 posto vjerojatnosti prijavljivanja simptoma depresije od muškaraca bez AIDS-a. No muškarci oboljeli od AIDS-a koji nisu posjedovali kućnog ljubimca imali su oko 300 posto više vjerojatnosti da prijavljuju simptome depresije od muškaraca koji nisu imali AIDS.

Doktorica Siegel kaže da je njeno istraživanje, jedno od najvećih ikad poduzetih na temu vlasništva i depresije kućnih ljubimaca, pokazalo da "zaista postoji nešto psihološki korisno u posjedovanju i brizi za kućnog ljubimca". Korist je posebno izražena kada su ljudi snažno vezani za svoje ljubimce i imaju malo bliskih povjerenja, dodaje ona.

"Vlasništvo kućnih ljubimaca nije nužno zamjena za ljudsku podršku," kaže dr. Siegel, "ali to je još jedan način izražavanja i primanja ljubavi." A to je možda upravo ono što je potrebno da se teška situacija učini malo podnošljivijom.


Pogledajte video: How to make stress your friend. Kelly McGonigal (Novembar 2021).